EXISTENZIELLE ANALYSE

»Wären alle Menschen vollkommen, dann wären alle einander gleich, jeder einzelne durch jeden beliebigen Vertreter also ersetzlich. Gerade aus der Unvollkommenheit des Menschen folgt aber die Unentbehrlichkeit und Unaustauschbarkeit jedes Einzelnen; denn der Einzelne ist zwar unvollkommen, aber jeder ist es in seiner Art.« 

Viktor Frankl

Eine existenzielle Analyse bietet Ihnen die Möglichkeit, aus Ihren Routinen und Strukturen auszubrechen und sich bewusst neu zu begegnen. Sie werden dabei weder diagnostiziert, noch im klassischen Sinne therapiert. Der Fokus liegt nicht auf Heilung, sondern auf Haltung.

Wer eine klare Haltung zu sich und der Welt hat, kann klare Entscheidungen treffen. Wer klare Entscheidungen trifft, gestaltet sein Leben aktiv und nimmt gezielt Einfluss auf seine persönlichen Erfolge. Entscheidungen basieren auf Motiven, richten sich nach Werten und orientieren sich an Zielen. Was sind Ihre?

GESAMTPROZESS // WER SIND SIE?

Zeitaufwand: 21h
Sitzungen: 14
Preis pro Sitzung: €210,-

In Ihrer Existenzanalyse reflektieren wir gemeinsam Ihre persönliche Situation, Ihre Denk- und Verhaltensmuster. Wir ermitteln Ihre Leitlinie, Ihre Werte und Ihre Ziele. Dabei verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz und arbeiten uns aufeinanderfolgend an vier verschiedenen Lebensbereichen ab: Beruf, Familie/Partnerschaft, Gemeinschaft und der sogenannte Ich-Kosmos. Sie entscheiden, wie tief Sie dabei gehen wollen und was Ihnen wichtig erscheint.

Die Sitzungen finden wahlweise online oder in meiner Mannheimer Praxis statt. Die angegebenen Preise verstehen sich zzgl. 19% Mehrwertsteuer.

INDIVIDUELLE LEITLINIE // WAS HAT SIE GEPRÄGT?

Zeitaufwand: 12h
Sitzungen: 8

Der Individualprozess zur Ermittlung der individuellen Leitlinie ist stark geprägt von der Individualpsychologie Alfred Adlers. Adlers Menschenbild ist geprägt von Freiheit und Eigenverantwortung. Der Mensch ist nicht Opfer seiner Vergangenheit oder seiner Umstände. Er ist stets frei darin, sich seinen eigenen Überzeugungen entsprechend zu seiner Umwelt zu verhalten. Doch häufig sind uns diese Überzeugungen, nach denen wir die Leitlinie unseres Lebens kreieren, überhaupt nicht bewusst. Geformt aus frühkindlichen Prägungen, familiären und gesellschaftliche Bedingungen, bestimmen sie unsere Stellung in der Welt, unsere Wahrnehmung und letztlich auch unser Verhalten. Und so sind es auch meist eben diese unbewussten Überzeugungen, die uns manchmal in vermeintliche Sackgassen führen. Die uns zweifeln, stocken und vermeintlich auch scheitern lassen. Durch die Rekonstruktion der eigenen Leitlinie lassen sich Denk- und Verhaltensmuster ins Bewusstsein bringen, um sie zu prüfen und wenn nötig, zu verändern. 

INDIVIDUELLE WERTEERMITTLUNG // WAS IST IHNEN WICHTIG?

Zeitaufwand: 6h
Sitzungen: 4

Die individuelle Werteermittlung ist maßgeblich inspiriert von den Arbeiten des Existenzanalytikers Viktor Frankl. Die Existenzanalyse ist eine sinnzentrierte Richtung, die das aktive Handeln betont: Sinnhaftigkeit entsteht nicht im Denken, sondern im Tun. Und das setzt Entscheidungen voraus. Unser Handeln ist maßgeblich geprägt von unseren Werten, während unsere Werte durch unser Handeln bestimmt werden. Ein Kreislauf, dessen Bewusstwerdung und Justierung immenses Potential verspricht. 

Durch die Ermittlung und Ausrichtung Ihres persönlichen Wertekompass schaffen Sie einen Meilenstein in Ihrem Individualprozess. Entscheidungen können klarer getroffen, Standpunkte nachvollziehbarer kommuniziert, Verhandlungen überzeugender geführt, Wünsche besser formuliert und Ziele schneller erreicht werden. Das stärkt die Selbstwirksamkeit und fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

INDIVIDUELLE ZIELSETZUNG // WAS MÖCHTEN SIE ERREICHEN?

Zeitaufwand: 3h
Sitzungen: 2

Adler lehrt uns: Wenn die Seele beweglich ist, braucht sie ein Ziel auf das sie sich richtet. Und dieses Ziel wiederum motiviert die Bewegung. Es entsteht ein Kreislauf von Zielgerichtetheit und Bewegungsantrieb. Häufig jedoch sind uns diese Ziele nicht bewusst. So fühlen wir uns fremdbestimmt und agieren in einem Reiz-Reaktionsmuster.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, so Frankl. Diesen gilt es zu nutzen, das ist Eigenverantwortung. Mit einer detaillierten Zielsetzung konkretisieren Sie Ihr Vorhaben. Gemeinsam visualisieren wir Ihre konkreten Ziele und legen die Bedingungen zur Zielerfüllung fest.

Die detaillierte Zielsetzung ist der letzte Baustein in Ihrem Individualprozess. Optimalerweise, aber nicht zwingend, gehen diesem die Ermittlung Ihrer Leitlinie und Ihre persönliche Werteermittlung voraus. Für diese Sitzung brauchen Sie bereits ein Bewusstsein über Ihre persönlichen Ziele. Sie dient der konkreten Visualisierung und Planung, eine Analyse ist in Anbetracht der Zeit hier nicht vorgesehen.

Bei Unklarheiten sprechen Sie mich gerne an.